Achtsamkeit in der Natur

“Achtsamkeit in der Natur“ bedeutet sich für alles genug Zeit zu nehmen und den Rhythmus der Natur im Hier und Jetzt wiederzuentdecken.

Einfach mal raus in die Natur! Vogelzwitschern statt Autolärm, frische Bergluft statt Dunstglocke, weicher Waldboden statt harter Asphalt, Bewegung statt Schreibtischstuhl: Ein Tapetenwechsel kann so gut tun!

Was dich erwartet:

Ein MBSR-Wochenende (Stressreduktion durch Achtsamkeit) kombiniert mit Green Exercise (Achtsamkeit in der Natur).

Ein Wochenende der Entspannung in einer idyllischen, rustikalen Selbstversorgerhütte um den Geist durch Wandern und Meditieren zu beruhigen.

Nutze die Gelegenheit Übungen aus dem MBSR-Programm kennenzulernen oder aufzufrischen. Das Retreat besteht aus Sitz- und Gehmeditationen in der Stille, sowie angeleiteten Meditationen und Zeiten der achtsamen Körperarbeit.

Abgerundet wird das Wochenede durch “Green Exercise”. Mit Hilfe von geführten Wanderungen die Ruhe der Natur neu entdecken und in Stille Naturereignisse bewusst wahrzunehmen und so dem Alltagsstress entfliehen.

Wir laden dich ein, mit uns gemeinsam in den Bergen, bei einem achtsamkeitsorientierten Wochenende zu entschleunigen.

Nächste Termine:

Das nächste Wochenende findet von Freitag 28.09.18 bis Sonntag 30.09.18 in einer Selbstversogerhütte in der Nähe von München statt.

  •  Freitag: Ankunft, Kennenlernen und erste Übungen
  •  Samstag: Eine Wanderung und achtsame Übungen in der Natur
  •  Sonntag: Morgenmeditation bei Sonnenaufgang und weitere Achtsamkeitsübungen

Das Seminar findet in der Loisach-Stadl statt. Diese ist eine Autostunde von München entfernt, aber auch mit den öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar.

Der Treffpunkt ist Freitag um 17:00 Uhr am Parkplatz in der Nähe der Hütte. (Weg zur Hütte ca. 30 min)

Wir legen großen Wert darauf, dass wir wenn möglich Bioprodukte oder Nahrungsmittel aus dem Umland kaufen.

Frühbucherbonus: 249€*
Normalpreis: 299€

Frübucher Studenten: 149€*
Normalpreis: 199€

(Ermäßigung auf Anfrage)

*Frühbucherbonus bis inklusive 01.09.18

Bei weiteren Fragen kannst du dich jederzeit unter Kontakt an mich wenden.